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小小玉米糁,糖尿病人需要它

2020-11-12 10:50:11

玉米中的维生素为稻米、面粉的5~10倍,还含有7种“抗衰剂”:钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,是当之无愧的黄金主食。


玉米糁含有丰富的营养素,经研究发现玉米中含有大量营养元素,有助于人体降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。


哪些人食用需谨慎?由绿色小米为我们介绍一下:


消化系统不好的人群


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对于消化系统不好的朋友来说,建议不要食用玉米糁,因为玉米糁是由玉米制作而成的食物,因此是属于粗粮的一种,我们吃起来的味道不错,但是在吃玉米糁的时候也要注意,由于我们在食用玉米糁之后会增加肠胃的消化负担,这样的做法很容易就会容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血,所以消化系统不好尽量不要吃玉米,特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者,很不适合吃玉米糁。


免疫力低下的人群


玉米中含有丰富的纤维素,及时我们制作成玉米糁,依然会存在这样的问题,所以对于这样的食物来说,我在食用之后就会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充,还会降低脂肪的利用率,对于免疫力低下的朋友来说吗,可能会造成对身体多个器官功能的损害,所以说吃玉米糁不利于我们增强身体免疫力,大家需要清楚才行。


玉米糁的食用禁忌


1、玉米忌和田螺同食,否则会中毒;


2、不宜与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收;


3、尿失禁患者、腹胀者慎食玉米糁。


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